«Низкокалорийные десерты»

Онлайн-курс

Научитесь готовить 10 полезных десертов с пониженной калорийностью своими руками.

Создавайте полезные десерты -
позаботьтесь о здоровье и красоте

Почему фитнес - десерты?
Безопасные десерты
Приготовьте десерты, которые не содержат красителей, стабилизаторов, загустителей и прочих пищевых химических составляющих. Радуйте себя, близких и заказчиков полезными десертами.
Сладкие и без сахара
Всем известно, что сахар имеет отрицательное влияние на организм, а также калорийность. Десерты для правильного питания содержат только натуральные подсластители, это позволяет включить их в ежедневный рацион без ущерба здоровью и фигуре.
Без белой муки
На курсе не используется белая мука, так как она не содержит микроэлементы и витамины жизненно важной группы B. Так же белая мука содержит высокий уровень крахмала, что конечно же не соответствует стандартам полезного питания
Без трансжиров
Трансжиры оказывают негативное влияние на уровень холестерина, повышают вероятность развития атеросклероза, диабета и патологий сердца и сосудов. Мы исключаем их из наших полезных десертов полностью. Даже не используем подсолнечное масло при смазывании протвиня.
Конфеты «Айс ваниль»
Калорийность: 135 ккал на 100 гр.
Калорийность: 193 ккал на 100 гр.
Английский черничный крамбл
Программа курса
Нежные маффины с корицей
Калорийность: 194 ккал на 100 гр.
Чизкейк «Лимончелло»
Калорийность: 196 ккал на 100 гр.
Калорийность: 99 ккал на 100 гр.
Блинный торт «Арахис»
Чизкейк «100% брауни»
Калорийность: 203 ккал на 100 гр.
Итальянская нежная «Панна котта»
Калорийность: 264 ккал на 100 гр.
Французский лимонный тарт
Торт «Фитнесс Медовик»
Калорийность: 174 ккал на 100 гр.
Финальное тестирование, сертификация и бонусные уроки
Сертификация
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Белки: 7.7
Жиры: 24.6
Углеводы: 15.1
Белки: 12
Жиры: 12.5
Углеводы: 17.2
Белки: 4.5
Жиры: 10.4
Углеводы: 20.2
Белки: 9
Жиры: 13.6
Углеводы: 9.9
Белки: 9.4
Жиры: 12
Углеводы: 13.5
Белки: 10.3
Жиры: 6.4
Калорийность: 88 ккал на 100 гр.
Белки: 5.6
Жиры: 2.1
Белки: 8.1
Жиры: 6.7
Углеводы: 22.9
Жиры: 15.6
Углеводы: 22.9
Белки: 9.7
Калорийность: 184 ккал на 100 гр.
Торт «Сливочная вишня»
10.
Жиры: 9
Углеводы: 15.3
Белки: 9.1
Углеводы: 4.4
Углеводы: 10.6
Какие навыки и умения вы получите?
  • Готовить полезные, вкусные, а главное с низкой калорийностью - аппетитные десерты
  • Создавать свои авторские десерты
  • Использовать в десертах только натуральные и распространённые компоненты
  • Делать вкусные фотографии десертов приготовленных своими руками
  • Поймете, как и какие ингредиенты заменять, чтобы получать десерты с пониженной калорийностью.
Как это будет?
    Варианты участия
    С ПОДДЕРЖКОЙ
    Условия:
    ● Доступ к курсу: 1 год.
    ● Поддержка: от кураторов.
    ● Чат с другими учениками курса.
    ● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
    Доступ к курсу с началом нового потока.
    Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
    ● Сертификат о прохождении курса.
    Бонус для следующей группы: от Егора в подарок - 2 урока по Зефиру без сахара
    VIP
    Условия:
    ● Доступ к курсу: навсегда.
    ● Поддержка: личная от Ольги.
    ● Чат с другими учениками курса.

    ● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
    Видеоуроки доступны для скачивания.
    Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
    Индивидуальный доступ сразу после оплаты.
    ● Сертификат о прохождении курса.
    Бонус для следующей группы: от Егора в подарок - 2 урока по Зефиру без сахара
    Несмотря на то, что у Ольги уже есть собственные ученики, она продолжает постоянно изучать что-то новое. Закончив личное обучение у Александра Кислицина, основателя международной кулинарной школы, продолжает регулярно повышать квалификацию, экспериментировать и творить кулинарные шедевры.
    Знает все о правильных и полезных десертах, в том числе о десертах, которые можно кушать даже маленьким детям. А так как у неё у самой двое малышей, Ольга обладает большим практическим опытом в приготовлении полезных сладостей для самых юных и оттого самых требовательных клиентов и знает, как сделать их постоянными. Ольга – преподаватель-вдохновитель, который вместе с новыми знаниями поднимет вас на качественно другой, здоровый, уровень жизни.
    Не стоит на месте
    Эксперт в диетических десертах
    Кто преподаватель?
    Ольга
    Кондитер-профессионал, специалист по диетическим низкокалорийным десертам, которые приносят вкусовое наслаждение и ни на грамм не портят фигуру – наоборот, положительно влияют на здоровье. Ольга автор и преподаватель курса по здоровым вкусностям «Фитнес десерты».
    Кому обязательно нужно приобрести этот курс?
    Тем, кто следит за правильным питанием
    Всем, кто уже следит (или планирует начать) за своей фигурой и весом и при этом не хочет отказываться от сладостей

    Тем, кто занимается спортом
    Для спортсменов и тех, кто регулярно посещает спорт-залы, данный курс - настоящая находка, ведь поощрять себя после интенсивной тренировки и делать читмилы* с нашими десертами можно хоть каждый день!
    *Читмил - плановое нарушение строгой диеты.
    Тем, кто заботится о качестве еды
    Читаете состав продуктов перед покупкой? Этот курс определённо для вас. На курсе вы сможете расслабиться и насладиться приготовлением 100% полезных десертов с безопасным составом.
    Тем, кто заботится о своей семье и близких
    Если вы задумываетесь о здоровом и вкусном питании для своих близких, то этот курс для вас. Десерты содержат только безопасные и полезные ингредиенты, избегая экзотических вариантов
    Тем, кто хочет расширить свой ассортимент и быть в тренде
    Тренд по правильному питания только набирает обороты. Для кондитеров-предпринимателей, которые хотят начать зарабатывать на сладких и правильных десертах, или тех, кто хочет расширить ассортимент десертов, изготавливаемых в своей домашней кондитерской.
    Запишитесь на курс и научитесь делать полезные и низкокалорийные рецепты
    Вы узнаете все секреты приготовления современных фитнес десертов.
    • 10 рецептов популярных ПП десертов
    • 12 видеоуроков с подробной теорией, разберём ошибки и процессы приготовления, объясняя все шаг за шагом.
    Часто задаваемые вопросы
    Про обучение
    Про время и домашнее задание
    Из чего состоят уроки?
    У вас будет доступ к специальному сайту школы, где вы найдете:
    — Видеозапись с теоретической частью и процессом приготовления.
    — Описание процесса, которое можно распечатать, чтобы всегда иметь его под рукой.
    — Блок с комментариями под каждым уроком, где все участники проекта могут общаться, задавать вопросы и делиться своими успехами.
    — И, конечно же, блок с ответом на задание, где вы сможете проконсультироваться и загрузить фото выполненного задания.
    А если я не успею пройти курс за отведенный срок?
    Вводный урок будет доступен сразу после оплаты, чтобы у вас было время подготовиться.
    А после окончания курса будет еще куча времени для того, чтобы отработать все рецепты еще раз.
    Подойдет ли курс, если человек никогда не готовил кондитерских изделий?
    Да, за счет детального разбора всего, начиная с азов. После его прохождения ваш мир уже не будет прежним. Ольга научит думать, как профессиональные кондитеры. После окончания курса вы самостоятельно будете придумывать новые вкусы и удивлять своих близких, а возможно, и начнете работать на заказ!
    Сколько времени у меня на домашнее задание?
    Вы проходите курс в своём темпе, получая индивидуальную обратную связь. Сдавать домашние задания можно на протяжении всего доступа к курсу.
    Я живу не в России. Я могу участвовать?
    Конечно! Курсы можно проходить, находясь в любой точке мира.
    А если разница в часовых поясах?
    Все уроки в записи, смотреть можно в любое удобное время.
    Что мне понадобится для прохождения курса?
    Компьютер или смартфон с доступом в интернет, кухня с духовым шкафом, миксером и блендером и продуктовые магазины с обычными продуктами и некоторыми кондитерскими ингредиентами, такими как миндальная мука, пектин, желатин и агар-агар (они продаются даже в обычных супермаркетах в маленькой фасовке).
    Обязательно ли выкладывать фото в инстаграм?
    Нет, это не обязательное условие для участия, но это улучшает вашу самодисциплину и позволяет получить приятные отзывы от своих друзей и подписчиков.
    А можно вообще нигде ничего не выкладывать и не сдавать домашние задания на самом сайте школы?
    Если вы из категории грустных молчунов, то можно просто получить все уроки и самостоятельно готовить. Но помните, что Ольга всегда готова дать обратную связь.
    А если нет какого-то инвентаря?
    Вам не понадобится сложное оборудование. Но естественно, нужны будут такие простые вещи, как: весы, кулинарный термометр, кондитерский мешок, насадки, металлические формы. Что-то можно заменить, что-то нет. Подробно о необходимом инвентаре и ингредиентах будет рассказано во вводном уроке. Если чего-то нет, можно попросить у знакомых на время, в обмен на вкусняшки! Хотя я уверен, что купив хороший инвентарь и ингредиенты, вы точно не пожалеете, ведь это будет хорошая инвестиция в комфортную работу на кухне.
    Выдается ли сертификат о прохождении курса?
    При успешной сдаче всех домашних заданий, по окончании обучения сертификат будет отправлен на ваш адрес по почте.
    Присоединяйтесь к школе «Egor.Team»
    Начните уже сегодня осваивать новую профессию, которая изменит вашу жизнь!