«Низкокалорийные десерты»

Программа курса
Онлайн-курс

Научитесь готовить 10 полезных десертов с пониженной калорийностью своими руками.

Создавайте полезные десерты -
позаботьтесь о здоровье и красоте

Почему фитнес - десерты?
  • Безопасные десерты
    Приготовьте десерты, которые не содержат красителей, стабилизаторов, загустителей и прочих пищевых химических составляющих. Радуйте себя, близких и заказчиков полезными десертами.
  • Сладкие и без сахара
    Всем известно, что сахар имеет отрицательное влияние на организм, а также калорийность. Десерты для правильного питания содержат только натуральные подсластители, это позволяет включить их в ежедневный рацион без ущерба здоровью и фигуре.
  • Без белой муки
    На курсе не используется белая мука, так как она не содержит микроэлементы и витамины жизненно важной группы B. Так же белая мука содержит высокий уровень крахмала, что конечно же не соответствует стандартам полезного питания
  • Без трансжиров
    Трансжиры оказывают негативное влияние на уровень холестерина, повышают вероятность развития атеросклероза, диабета и патологий сердца и сосудов. Мы исключаем их из наших полезных десертов полностью. Даже не используем подсолнечное масло при смазывании протвиня.
Записаться на курс
Конфеты «Айс ваниль»
Калорийность: 135 ккал в 1 конфете
Английский черничный крамбл
Калорийность: 193 ккал на 100 гр.
Программа курса
Нежные маффины с корицей
Калорийность: 194 ккал на 100 гр.
Чизкейк «Лимончелло»
Калорийность: 196 ккал на 100 гр.
Калорийность: 99 ккал на 100 гр.
Блинный торт «Арахис»
Чизкейк «100% брауни»
Калорийность: 203 ккал на 100 гр.
Итальянская нежная «Панна котта»
Калорийность: 264 ккал на 100 гр.
Французский лимонный тарт
Торт «Фитнесс Медовик»
Калорийность: 174 ккал на 100 гр.
Финальное тестирование, сертификация и бонусные уроки
Сертификация
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Белки: 7.7
Жиры: 24.6
Углеводы: 15.1
Белки: 12
Жиры: 12.5
Углеводы: 17.2
Белки: 4.5
Жиры: 10.4
Углеводы: 20.2
Белки: 9
Жиры: 13.6
Углеводы: 9.9
Белки: 9.4
Жиры: 12
Углеводы: 13.5
Белки: 10.3
Жиры: 6.4
Калорийность: 88 ккал на 100 гр.
Белки: 5.6
Жиры: 2.1
Белки: 8.1
Жиры: 6.7
Углеводы: 22.9
Жиры: 15.6
Углеводы: 22.9
Белки: 9.7
Калорийность: 184 ккал на 100 гр.
Торт «Сливочная вишня»
10.
Жиры: 9
Углеводы: 15.3
Белки: 9.1
Записаться на курс
Углеводы: 4.4
Углеводы: 10.6
Какие навыки и умения вы получите?
  • Готовить полезные, вкусные, а главное с низкой калорийностью - аппетитные десерты
  • Создавать свои авторские десерты
  • Использовать в десертах только натуральные и распространённые компоненты
  • Делать вкусные фотографии десертов приготовленных своими руками
  • Поймете, как и какие ингредиенты заменять, чтобы получать десерты с пониженной калорийностью.
Как это будет?
Варианты участия
С ПОДДЕРЖКОЙ
Условия:
● Доступ к курсу: 1 год.
● Поддержка: от кураторов.
● Чат с другими учениками курса (без кураторов)
● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
● Доступ к курсу с началом нового потока.
● Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
● Сертификат о прохождении курса.
VIP
Условия:
● Доступ к курсу: навсегда.
● Поддержка: личная от Ольги.
● Чат с другими учениками курса (без кураторов)
● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
● Видеоуроки доступны для скачивания.
● Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
● Индивидуальный доступ сразу после оплаты.
● Сертификат о прохождении курса.
Несмотря на то, что у Ольги уже есть собственные ученики, она продолжает постоянно изучать что-то новое. Регулярно повышает квалификацию и экспериментирует.
Знает все о правильных и полезных десертах, в том числе о десертах, которые можно кушать даже маленьким детям. А так как у неё у самой двое малышей, Ольга обладает большим практическим опытом в приготовлении полезных сладостей для самых юных и оттого самых требовательных клиентов и знает, как сделать их постоянными.
Не стоит на месте
Эксперт в диетических десертах
Кто преподаватель?
Ольга
Кондитер и дипломированный нутрициолог, специалист по диетическим низкокалорийным десертам, которые приносят вкусовое наслаждение и ни на грамм не портят фигуру – наоборот, положительно влияют на здоровье. Ольга - автор и преподаватель курсов по здоровым вкусностям в школе Egor.team.
Кому обязательно нужно приобрести этот курс?
Запишитесь на курс и научитесь делать полезные и низкокалорийные рецепты
Вы узнаете все секреты приготовления современных фитнес десертов.
• 10 рецептов популярных ПП десертов
• 12 видеоуроков с подробной теорией, разберём ошибки и процессы приготовления, объясняя все шаг за шагом.
Записаться на курс
Часто задаваемые вопросы
Про обучение
Про время и домашнее задание
Варианты участия
С ПОДДЕРЖКОЙ
Условия:
● Доступ к курсу: 1 год.
● Поддержка: от кураторов.
● Чат с другими учениками курса (без кураторов)
● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
● Доступ к курсу с началом нового потока.
● Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
● Сертификат о прохождении курса.
VIP
Условия:
● Доступ к курсу: навсегда.
● Поддержка: личная от Ольги.
● Чат с другими учениками курса (без кураторов)
● Видеоуроков: 12. Рецептов: 10.
● Видеоуроки доступны для скачивания.
● Проверка домашних заданий в закрытой зоне.
● Индивидуальный доступ сразу после оплаты.
● Сертификат о прохождении курса.
Присоединяйтесь к школе «Egor.Team»
Начните уже сегодня осваивать новую профессию, которая изменит вашу жизнь!
Записаться на курс